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桂花糯米蓮藕的做法

發布時間:2019-03-03 閱讀量: 來源:美食在線 [加入收藏]

桂花糯米蓮藕桂花糯米蓮藕
桂花糯米蓮藕的做法

主料:1節、糯米適量、桂圓適量、棗(干)適量、枸杞適量、

配料:片糖適量、糖桂花適量、

桂花糯米蓮藕的做法步驟:

步驟一、糯米和蓮藕,放糯米塞到藕孔里,用牙簽固定

步驟二、把桂圓,紅棗,片糖,枸杞和蓮藕一塊放到電飯中,放足夠多的水,至藕熟

步驟三、還剩下許多糖水,過濾之后拿來煲糯米甜粥,糯米也是剩下的

步驟四、切片淋上糖桂花,糖桂花是自制的,用干桂花加蜂蜜浸泡,時間越久越香

剩下的甜汁也不要浪費了,過濾渣之后,將剩下的糯米與甜汁一齊煲成粥。

桂花糯米蓮藕的營養功效

糯米蓮藕已經做過好多次了,這次又做了,添加了許多對女性比較滋補的材料,營養價值就更啦!

1、蓮藕:潤肺清熱,健脾開胃

2、桂花: 味辛、微苦,性平,化痰止咳,活血,止痛

3、糯米:味甘、性溫,入脾、胃、肺經,補中益氣,健脾養胃

4、桂圓:性溫味甘,益心脾,補氣血

5、紅棗:味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神

6、枸杞:生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體

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